Pinguin

Schwimmen mit Technik, Ausdauer und Spass

Im Pinguin-Kurs erweitern Kinder ihre Schwimmtechnik und Ausdauer. Sie lernen längere Strecken in Bauch- und Rückenlage zu schwimmen, üben kontrollierte Atemtechniken und verbessern ihre Körperkoordination im Wasser.

Besonders spannend sind Handstände, Purzelbäume und Slalomtauchen durch Ringe – spielerische Übungen, die Orientierung, Kraft und Sicherheit im Wasser fördern.

Mit diesen Fähigkeiten können Kinder sich sicher, ausdauernd und selbstständig durchs Wasser bewegen und sind optimal vorbereitet auf weiterführende Schwimmstufen.

Vor Kurseintritt:

  • Mindestalter 6 Jahre

  • Abgeschlossener Froschkurs oder:

    • Gleiten in Rückenlage
    • Wechselbeinschlag Bauch- und Rückenlage
    • Purzelbaum
    • Wechselbeinschlag in Seitenlage
    • Tauchen durch Ring

  • Kinder die 6 Jahre sind, idealerweise mit Begleitperson.
    Begleitpersonen müssen nicht mit ins Wasser.

Nach bestandenem Kurs kann das Kind:

  • Schwimmen in Rückenlage: 16–25m Schwimmen in Rückenlage mit Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase über Wasser (Rückenkraul). Die Arme bleiben in der Rückholphase gestreckt.
  • Handstand abrollen oder Purzelbaum mit Ausatmen durch die Nase: Im Wasser aus dem Stand: Handstand zum anschliessenden Abrollen oder Purzelbaum vorwärts mit sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
  • Wechselbeinschlag mit Seitenatmung*: Aus dem Abstossen von der Wand oder dem Boden Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Vorhalte, dann Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen, anschliessend Drehung in Bauchlage zum Ausatmen. Distanz 10-16m mit mind. 3-maligem Drehen in Seitenlage.
  • Schwimmen in Bauchlage*: 10–16m Schwimmen in Bauchlage mit Wechselbeinschlag und Armantrieb via Zug- und Druckphase bis zur Hüfte unter Wasser. Die Rückholphase der Arme erfolgt widerstandsarm unter Wasser. Sichtbare, kontinuierliche Ausatmung ins Wasser, Einatmung zur Seite (Supermanposition) Dreieratmung erwünscht (drei Unterwasserzüge gefolgt von einer seitlichen Einatmung).
  • Slalomtauchen: Unter Wasser von der Wand abstossen und 5m durch zwei seitlich versetzt stehende Reifen tauchen. Antrieb erfolgt durch Wechselbeinschlag und Brust- /Tauchzugarme.

Am letzten Kurstag wird anhand dem Können der Kinder entschieden, ob der Kurs bestanden ist. Kinder, die diesen bestehen, dürfen in die nächsthöhere Stufe aufsteigen.

Bei der mit einem * bezeichneten Übung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese Übung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nächste Stufe auf keinen Fall möglich.

Alle Kinder erhalten am letzten Kurstag ein Geschenk, unabhängig davon, ob sie bestanden haben oder nicht.

Bei Swiss Aquatics ist dieser Kurs Level 4-6

Testabzeichen Pinguin
Videos online ansehen

Zu den Testabzeichen Pinguin stehen Videos zur Verfügung. Über den bereitgestellten Link können die Übungen bequem online angeschaut werden. Die Videos zeigen die einzelnen Elemente des Tests und unterstützen Kinder und Eltern beim Verständnis der Anforderungen.