Im Pinguin-Kurs erweitern Kinder ihre Schwimmtechnik und Ausdauer. Sie lernen längere Strecken in Bauch- und Rückenlage zu schwimmen, üben kontrollierte Atemtechniken und verbessern ihre Körperkoordination im Wasser.
Übungsinhalt:
-
Rückenkraul - Tiefwasser: 16–25m Schwimmen in Rückenlage mit Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase über Wasser (Rückenkraul). Arme bleiben gestreckt.
-
Handstand abrollen – Hüft-bis brusttiefes Wasser: Im Wasser aus dem Stand: Handstand zum anschliessenden Abrollen oder Purelbaum vorwärts mit sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
- Superman* - Tiefwasser: Aus Abstossen von der Wand Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Vorhalte, dann Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen, anschliessend Dreung in Bauchlage zum Ausatmen. Distanz 10-16 m, mind. 3x Drehung in Seitenlage.
- Eisbärschwimmen* - Tiefwasser: 10–16m Fortbewegung in Bauchlage mit Wechselbeinschlag und Armantrieb via Zug und Druckphase bis zur Hüfte unter Wasser. Rückholühase der Arme erfolgt widerstandsarm unter Wasser. Sichtbares Ausatmen und Einatmen zu Seite (Supermanposition). Dreieratmung erwünscht (drei Unterwasserzüge gefolgt von einer seitlichen Einatmung)
- Tunneltauchen - Brusttiefes Wasser: Abtauchen, abstossen von der Wand, 5 m durch zwei seitlich versetzt stehende Reifen tauchen. Wechselbeinschlag und Brust-/Tauchzugarme.
Bemerkung: Die Übungen mit einem * müssen in einem Test am Ende der Kursserie ohne Kompromisse bestanden werden, ansonsten darf noch nicht auf die nächste Stufe "Schwimmschule (Tintenfisch/Krokodil/Eisbär)" übergegangen werden. Wir unterrichten nach dem Swimsports System. Die Kinder werden nach einem besuchten Kurs mit einem Abzeichen belohnt.
Voraussetzung Pinguinkurs:
- Mindestalter 6 Jahre
- bestandenes Froschabzeichen
Achtung: Die Inhalte der Grundlagentests wurden von swimsports.ch überarbeitet. Der BSC wird ab April 2026 schrittweise auf die neuen Grundlagentests von swimsports.ch umstellen und den Unterricht entsprechend anpassen. Daher dauert in diesem Kurs der Unterricht 5 Minuten länger als gewohnt.
Weitere Infos auf unserer Webseite https://bsc.li/kinderkurse
Häufige Fragen zum Kinderschwimmen
Die Schwimmschule richtet sich an Kinder, die den Kurs 4 (Pinguin) erfolgreich bestanden haben.
WICHTIG: Der Zutritt ins Hallenbad ist ab den Garderoben nur in Badebekleidung erlaubt! Dies gilt auch für Eltern/Begleitpersonen.
Der Hallenbadeintritt ist in der Kursgebühr nicht inbegriffen.