Frosch

Schwimmen, tauchen und sich selbst vertrauen

Im Frosch-Kurs erweitern Kinder ihre Schwimmfähigkeiten und lernen, sich sicher und selbstständig im Wasser zu bewegen. Sie üben längere Gleitsprünge in Rückenlage, den Wechselbeinschlag mit Drehungen zwischen Bauch- und Rückenlage sowie das Schwimmen in Seitenlage.

Besonders spannend sind Purzelbäume vom Beckenrand und das Tauchen durch Ringe, bei denen die Kinder ihre Orientierung und Kraft im Wasser verbessern.

Die Übungen fördern die Kontrolle über den eigenen Körper, stärken das Selbstvertrauen und bereiten optimal auf die nächsten Schwimmstufen vor.

Vor Kurseintritt:

  • Mindestalter 5 Jahre

  • Abgeschlossener Seepferdkurs oder:

    • Sitzend Gleiten in Bauchlage
    • Bauchpfeil
    • Rakete
    • Schweben
    • Liegen in Rücklage
    • Seestern

  • Kinder unter 6 Jahren mit Begleitperson.
    Begleitpersonen müssen nicht mit ins Wasser.

Nach bestandenem Kurs kann das Kind:

  • Gleiten in Rückenlage*: Aus Abstossen von der Wand oder vom Boden: Gleiten in Rückenlage während mind. 5 Sekunden, Arme in Vorhalte.
  • Wechselbeinschlag mit Längsachsenrotation von Bauch- in Rückenlage und zurück*: Wechselbeinschlag in Bauchlage, dabei ausatmen, dann Längsachsenrotation in die Rückenlage zur Einatmung, dann wieder in Bauchlage zur Ausatmung. Distanz mind. 8m mit mind. 2-maliges Drehen in Rückenlage.
  • Purzelbaum: Rolle/Purzelbaum vorwärts vom Beckenrand in tiefes Wasser, dann selbstständiges Schwimmen zum Beckenrand und Aussteigen.
     Ziel: Wassersicherheit, Orientierung, Kraft.
  • Wechselbeinschlag in Seitenlage: Aus dem Abstossen von der Wand oder dem Boden 3-4m Wechselbeinschlag in Seitenlage mit einem Arm in Vorhalte.
    Reine Einatmungsposition: Kopf und Schulter sind zur Seite gedreht, Stirn und Schulter zeigen zur Decke, Scheitel in Schwimmrichtung.
  • Tauchen durch Ring: Abtauchen, abstossen von der Wand, durch einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten. Arme antriebslos in Vorhalte, Beine bleiben passiv.

Am letzten Kurstag wird anhand dem Können der Kinder entschieden, ob der Kurs bestanden ist. Kinder, die diesen bestehen, dürfen in die nächsthöhere Stufe aufsteigen.

Bei der mit einem * bezeichneten Übung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese Übung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nächste Stufe auf keinen Fall möglich.

Alle Kinder erhalten am letzten Kurstag ein Geschenk, unabhängig davon, ob sie bestanden haben oder nicht.

Bei Swiss Aquatics ist dieser Kurs Level 3-5

Achtung: Die neuen Videos 2026 sind noch nicht verfügbar!

Testabzeichen Frosch
Videos online ansehen

Zu den Testabzeichen Frosch stehen Videos zur Verfügung. Über den bereitgestellten Link können die Übungen bequem online angeschaut werden. Die Videos zeigen die einzelnen Elemente des Tests und unterstützen Kinder und Eltern beim Verständnis der Anforderungen.